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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
姨妈即指的是月经。月经期间可以吃脆香米，因为脆香米属于经过特殊处理的米种，它具有以下优点：
1. 容易消化：脆香米经过脱壳、破碎等处理，使其更易消化吸收，不会给肠胃造成过多负担。
2. 营养丰富：脆香米中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、纤维素等营养物质，可以提供人体所需的能量和养分。
3. 补充能量：月经期间女性身体消耗较大，容易感到疲乏和疲劳，脆香米中的碳水化合物可以为身体提供能量，缓解疲劳感。
然而，还需要注意以下事项：
1. 过量食用：虽然脆香米营养丰富，但是过量食用可能导致能量摄入过多，容易引起体重增加或其他健康问题。
2. 配餐搭配：脆香米可以与其他食材搭配食用，例如搭配蔬菜、豆类、鱼肉等，可以提供全面的营养。
3. 个人体验：每个人对于食物的接受程度和反应不同，因此，如果个人感觉来月经期间食用脆香米不适，也可以选择其他食物作为替代。
总之，月经期间可以适量食用脆香米，它可以为身体提供营养和能量，但需要根据个人情况来合理食用。如果有特殊的身体状况，建议咨询医生或营养师的意见。
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