-
-
王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
运动的时候发生意外造成损伤是不可避免的，所以对于运动爱好者来说，了解怎么处理运动损伤的问题是很重要。
运动损伤程度有轻有重，对于较为严重的损伤，如果不及时采取措施，可能后果会更加严重。
运动损伤包括很多种，有一些损伤比较严重的，比如：出血、休克等，需要进行急救。由于意外造成运动损伤时，大多数情况是多种损伤同时存在的，所以需要主要先针对哪种损伤采取措施。如果出血了，应该先止血。
如果运动者休克，应该先进行抗休克的措施，应立刻采取措施，不可犹豫，以免错过最佳时机。在运动过程中，也可能出现擦伤、鼻出血、扭伤、挫伤、脑震荡、脱臼、骨折等。
以下是面对一些损伤的处理方法：
1、擦伤。如果伤口不干净的话，需要先用清水冲洗干净，然后可以涂点消炎药水或者贴创可，每天记得涂几次或者更换创可贴，直到自愈。
如果伤口出血，擦伤较为严重，此时应该先止血，然后进行冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等。
如果这些方法效果都不是很好，则应该送往医院，伤口清洗，然后进行缝合、上药、包扎等处理，以此避免感染或流血过多。
2、扭伤。扭伤者大多会出现出血、疼痛的症状，所以应该先止血、止痛。冷敷可以通过收缩血管，达到止血止痛的目的。将扭伤者受伤的部位太高，然后冷敷。乱按揉会使出血量加大，所以不能乱揉动。另外，受伤处应该垫上棉花，然后使用绷带进行加压包扎。
在简单处理后将扭伤者送往医院进行检查处理。总结一下，不管是正在运动的人，还是其他人，都应该了解这些应对的方法，这样才能帮到自己或者他人。不同的损伤，处理的方法是不一样的，以上的方法可供参考。对于休克等严重的损伤，更有必要了解其急救的方法。
-
-
桂林医学院附属医院 急诊创伤外科
擅长：专业特长：开放性...
-
-
桂林医学院附属医院 急诊创伤外科
擅长：专业特长：擅长多...
-
-
云南省第一人民医院 急诊创伤外科
擅长：脊髓损伤，脊柱骨...
-
-
新余市人民医院 创伤急救中心
擅长：熟练掌握常见普外...
-
-
新余市人民医院 创伤急救中心
擅长：擅长创伤骨科、急...
-
-
中国中医科学院望京医院 创伤一科
擅长：擅长创伤科常见病...
-
-
云南省第一人民医院 急诊创伤外科
擅长：擅长开放性外伤，...
-
-
青岛大学附属医院 创伤外科
擅长：擅长骨科常见病及...
-
-
吉林大学第二医院 创伤外科
擅长：治疗各型骨盆骨折...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 创伤科
擅长：擅长专业特长：运...
-
-
金华市中医院 创伤二科
擅长：目前主要从事脊柱...
-
-
广东省中医院 创伤足踝科
擅长：专注于髋、膝、踝...
-
-
运动损伤如何及时处理？不同类型的运动损伤需区分处理
众所周知，运动对机体所带来的益处甚多，骨骼生长、心肺功能、血液循环等均能在运动的帮助下得以提高、加强。在当今高度重视个体健康水平的氛围下，体育锻炼尤为当代人所提倡。但在运动过程中，运动损伤有时难免会出... 详细»
-
-
如何定义运动损伤？运动损伤主要涵盖哪些类型？
运动是健康生活的重要途径，跑步、足球、篮球等各式各样的运动广受百姓们欢迎。运动是日常生活中的一部分，相信人们对运动损伤也并不陌生，但对于运动损伤的专业定义，人们的了解还是相对较表浅。那么，运动损伤的专... 详细»
-
-
运动损伤的预防方法
运动过程中发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。预防运动损伤要从运动前、运动中以及运动后的注意事项进行着手。运动损伤一旦发生，如果得不到及时正确的处理和治疗，就很容易对肢体功能造成... 详细»
-
-
运动损伤的原因
运动损伤指在运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动... 详细»
-
-
肩膀运动损伤怎么处理？
肩膀的运动损伤在生活中很常见，肩关节是其中很大、也很灵活的一个关节，肩膀的运动损伤也多发于此处。损伤的种类也包括很多，但是都会有疼痛、局部的肿胀等一些炎症反应，我们需要及时就医诊断，进行及时的处理，减... 详细»
公众号
头条号
手机版