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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
常见的运动损伤，包括像肌肉拉伤，还有关节囊、肌腱的损伤、拉伤，它会局部有疼痛、肿胀、活动受限的情况。如果发生了，要马上、尽快地停止活动，另外可以用一些工具去加压包扎。同时要尽量的抬高受伤的地方，能够帮助哈减轻局部的水肿疼痛。同时可以用冰敷或者冷敷，当然冰敷、冷敷的时间不要太长，刚开始五到十分钟能够起到很好的减轻炎症、水肿，减轻疼痛的作用。
当然发生的损伤之后还要及时的到医院去就诊，让专科医生去判断中损伤的严重的程度，如果比较严重要进一步的完善一些检查，再做进一步的治疗方案。
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运动有哪些损伤？
运动系统是人体很大的一个系统，包含着人体的多种组织结构。运动损伤是很常见的，我们的关节、肌肉、韧带，或者是颈腰椎，都可能因为运动而造成一定的损伤，这也提醒我们，运动的时候一定要多加注意，做好防护。当然，如果发生了损伤，还... 详细»
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如何预防运动损伤？
运动损伤在现在人们的生活中，可以说是非常常见了。人们在做运动时，由于缺乏相关运动常识、没有做好运动准备、运动太过剧烈而引起一些运动损伤，损伤后会有疼痛、会有肿胀，甚至还会影响我们关节的活动，所以，我们及时的处理很重要。 详细»
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膝盖损伤怎么运动？
膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构，对整个下肢的运动都可能会有一定的影响，所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动，不要因为运动导致伤病无法完全痊愈，影响日后的运动与功能，就得不偿失了。 详细»
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