若是患上了近视，无论是工作还是生活，都会带来极大的不便。另外，高度近视的患者比一般人患上眼部相关疾病的几率都要高。
广州军区广州总医院眼科主任医师邹玉平副教授表示，在日常生活中，我们要注意好好保护自己的眼睛，预防近视，如：
1、注意劳逸结合和用眼卫生。长时间用眼，会导致眼睛过度疲劳，并最终影响视力，造成近视。不管怎样，为了眼睛的健康都要注意劳逸结合，只有使得我们的眼睛处在最佳的状态，才能有更高的效率。尽量不要过度用眼了，如眼睛干涩，可多眨眨眼，多看看绿色的植物。
2、眼睛与电脑屏幕、文稿等的距离不宜过近，应该保持在50厘米左右。另外，屏幕光不宜过亮，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面。
3、多多眨眼睛，使眼睛湿润，对预防近视也有好处。一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，一个人在电脑工作时眨眼次数只到平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。
4、预防近视，需要多吃富含维生素A和C的新鲜水果蔬菜，如牛奶、鱼、奶制品、苹果、橘子等。
5、常做眼保健操。每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，就可以放松眼部神经和眼部周围的压力，对预防近视有很大帮助。
总之，以上就是预防近视的一些方法和措施。邹玉平副教授提醒，若有近视比较严重的情况，建议佩戴眼镜矫正视力，避免近视越来越严重。
指导专家：邹玉平，主任医师，副教授，医学博士，广州军区广州总医院眼科主任。
专长：有数万例白内障和视网膜玻璃体手术经历，擅长各类白内障手术、视网膜玻璃体手术治疗、眼外伤眼前后段联合手术。
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