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周利军 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 感染科
养肝护肝茶即为保护肝脏的茶，添加了护胃益肾的草本精华。养肝护肝茶主要适宜脂肪肝者、高血脂者，以及酒精性导致的肝损伤等人群，其具有营养、活化肝细胞的作用。
什么茶养肝护肝
1、绿茶：绿茶中含有咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，其具有排毒祛暑等作用。建议适量饮用，可以减轻肝脏的负担，且有助于体内的消化和降低脂肪的作用。
2、枸杞茶:枸杞茶含有胡萝卜素、烟酸，以及大量微量元素等。经常适量饮用能够促进身体血液的循环，还能降低血中胆固醇含量，避免出现肝硬化的症状。
3、普洱茶:普洱茶含有大量的茶多酚，有助于体内的消化，具有暖胃、抗毒、降血糖、降脂等多种作用。
喝茶的注意事项
1、隔夜茶是不建议饮用，已经泡过一次茶的茶叶也不建议重复使用。
2、浓茶、烫茶也是不建议饮用的，也不能空腹饮茶，避免对胃部的伤害。
3、喝茶的同时不建议喝其他饮料，避免再体内发生复杂的化学反应，进而影响身体健康。
4、注意饮食清淡，不宜食用过于辛辣刺激的食物。
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