心理咨询科问答_心理咨询科问题咨询

职场女性压力大

专家回答：平时可以做一些其他的事情，转移一下自己的注意力，也可以多做一些运动，或者是参加一些户外活动，通过适当的运动能够很好的帮助缓解压力。也可以根据个人的情况选择一些比较适合的方法缓解压力。平时还要.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
神经质神经症该怎么治疗

专家回答：心理学上没有神经质神经症这个疾病，精神不好，容易心烦，多是有一些压力导致的情绪问题，可以通过多找人倾诉一下，或者是将自己的压力问题化，进而去寻求资源解决问题。日常生活中要多发展一些个人的兴趣.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
近一月来总是感觉胡思乱想不真实感是什么病

专家回答：长期的情绪低落会影响到睡眠质量的好坏，长期的睡眠质量好坏直接会影响到身体的健康，这些都是环环相扣的，所以说这些胡思乱想长期下来的话，会导致一些精神或者心理方面的一些疾病的存在，还是要调整自己.... 详细»

常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院
紧张就满头大汗怎么办

专家回答：可以去正规医院看心理医生，配合自我调节，每天要经过积极的自我暗示，增强自己的信心，学会放松控制自己的身体，不要太过注意自己的紧张反应，用系统脱敏法来缓解恐惧心理，多次接受恐惧的刺激，程度由弱.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
手老是不自主的发抖稍微有点紧张就全身发抖

专家回答：可能是由于情绪因素造成的肌肉紧张而出现全身发抖的情况。此时可以通过深呼吸、喝水、听舒缓的音乐或向他人倾诉来缓解情绪，观察发抖情况是否有好转，如果自我调节后依然发抖，那么就建议您去医院进行专科.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
老婆月经来了脾气暴躁怎么办

专家回答：这种情况是很正常的，很多女性在来了月经之后，体内激素水平会升高，这个时候情绪就会比较激动，所以会出现脾气暴躁的情况。所以在这个时候夫妻双方都要多体谅，尽量有问题多沟通交流。像这种情况不属于心.... 详细»

张贵宇 主任医师 山东大学齐鲁医院
心跳快很紧张如何治疗

专家回答：紧张的时候会引起肾上腺素分泌增多以及自主神经系统功能紊乱，这些都会引发心跳加快。这种情况本身是正常的生理性反应，但是如果你过度的紧张会导致持续性的处于这种状态，影响个人的生活质量，建议您尝试.... 详细»

吴彦 主任医师 北京大学人民医院
小孩脾气暴躁吃饭不好如何解决

专家回答：孩子不好好吃饭可能是由于身体缺乏微量元素引起的，建议可以去医院进行一个微量元素检查，能够针对性进行补充，而且平时孩子摄入营养不足，可能会出现身体抵抗力下降的情况，容易感染风寒和各种细菌病毒。.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
精神紧张一年全身紧而且腿疼

专家回答：长期的精神紧张压力比较大的这个情况，可能会导致身体方面出现一些不舒适的症状，甚至可能会造成心理方面的一些伤害，而出现全身没有力气头晕的这个情况，要考虑可能是因为长期紧张的原因所造成的，也可能.... 详细»

常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院
容易情绪失控怎么办

专家回答：情绪失控考虑是心理的问题，平时可以做一些自己感兴趣的事情，有什么心事多和别人进行交流，还可以进行身体上的锻炼，还可以换个环境，比如旅游等方法进行调解，如果以上还不能缓解症状，可以去看心理医生.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
怎样才能不说梦话

专家回答：不说梦话的方法：如果出现这种情况，通常是近期的心理情绪因素或者基因原因造成的，这种情况没有直接有效的治疗方法，但是可以通过以下方法降低做梦说话的概率，第一，采取多种方法缓解神经紧张，减轻自身.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
工作压力大就是不吃早饭

专家回答：早上不吃饭是容易引起胃病的，同时也容易引起身体消化道等其他的疾病。因为不吃早餐就会使身体吃下一餐的时候，胃对食物的需求量会更大，打破身体正常的消化系统，导致出现胃胀和胃疼的现象，长期下去就会.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
总是感到紧张该怎么缓解

专家回答：要放松心情，保持良好的心态，也可以选择转移注意力的方式改善紧张的情况，如果长时间紧张，也可以选择口服镇定的药物进行改善，也可以选择营养神经的药物进行缓解，紧张可能是因为害怕或者是情绪激动造成.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
心情容易紧张是什么病

专家回答：遇事容易紧张，多见于自己的性格比较敏感，并且对自己不够自信，不相信自己会有能力处理接下来的事情，所以当遇到事情就会感到心情紧张。对于这种情况，要多去锻炼提升自己，比如当遇到事情的时候先鼓励自.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
一紧张就头胀口干上腹胀是什么原因

专家回答：多半是焦虑引起的。建议平时多注意休息，不要给自己太大压力，学会放松，深呼吸，及时转移注意力。独自管理你的情绪，看看是否能改善。如果自我提升效果不好，可以去正规医院进行心理咨询。可以向心理学家.... 详细»

赵淑磊 副主任医师 山东省立医院
情绪紧张应该怎么办

专家回答：建议患者应该保持平和的心态，尽量多做些自己喜欢的事情和擅长的事情，赢得身边人的认可，并且多做些体育运动，坚持每天做30分钟左右的有氧运动，比如说慢跑或者是游泳，登山等，另外建议在紧张来临之前.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
如何克服自卑自信起来呢

专家回答：你所关注到的只是几方面，比如学习成绩长相和金钱，但是没有提到性格，也没有提到一些能力，所以你对自己的评价并不客观。你应该尝试着多关注于自己的优点长处，通过提升自身的一些个人能力去增强自信。每.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
前段时间工作压力大饮食不正常休息不好

专家回答：一般是因为压力太大，长时间熬夜造成的，最好是多休息一下，保证充足的睡眠时间，也要注意劳逸结合，也可以多参加一些户外运动，或者是外出走动一下，多放松一下心情，减轻压力，这样能够很好的帮助自我调.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
玩游戏紧张血压升高正常吗

专家回答：玩游戏紧张，血压升高是正常的。如果长期存在这种情况，对身体的伤害是比较大的。通常情况下，在极度紧张的时候或者在害怕的时候，会出现血压升高的症状。另外，在用力排大便的时候，也可能会出现血压升高.... 详细»

庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
如何克服过度紧张

专家回答：考试有一些紧张正常，但是如果是过度紧张，就需要调整。建议考试之前就开始做学习时间安排，有条理的学习，会让自己比较充实并且能够更有自信的去面对考试，另外就是考试期间出现的紧张，可以尝试着给自己.... 详细»

杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院

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