晚上喝牛奶长胖吗
晚上喝牛奶很容易导致出现有身体长胖的情况，但是少量应用并没有关系，如果喝得过多、体内脂肪过多、活动量太少、这样就容易导致脂肪堆积、容易引起体重增加。
建议晚上最好是清淡饮食、少喝牛奶，主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要适当的进行活动才会避免体重增加。
平时可以早餐后喝一些牛奶，或者是下午4点左右的时候喝一些牛奶，有利于营养的吸收。
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