如何长胖？
病情描述：我今年18岁，身高1米7，只有85斤，看起来特别瘦，别人都说我像根竹竿似的，但是我也不想这样啊，我平时食量很大，但是就是长不胖，很多人羡慕我这样的体质，但是我自己也苦恼为什么长不胖？有什么长胖的好方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想长肉，首先要保证充足的睡眠，由于现在不良的生活习惯，很多人经常熬夜，这时非常不健康的，另外平时在饮食方面要做到少吃多餐，不要一次性吃太多的食物，这样的话不但难以消化和吸收食物中的营养，反而会加重胃肠道的负担，反而更不容易长肉，另外在运动方面也建议适量的进行体育锻炼，不能够太过剧烈。
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病情分析：
你好，如果你想要长得胖一点的话，在饮食方面千万不能暴饮暴食，一日多餐，并且尽量吃过六七分饱就可以了，以清淡比较容易消化的食物为主，油腻性的食物吃多了，不但加重胃肠道的负担，还不容易消化和吸收。另外在运动方面适量的进行体育锻炼，也是可以增强人的食欲的。
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