比跑步更好的有氧运动有哪些
除了跑步，还有好多有氧运动，比如快走，慢跑，游泳，跳操，骑车，跳绳，打球等都属于有氧运动。
有氧运动是指增强人体吸入，输送与使用氧气为目的的耐久性运动，这样可以使身体在运动过程中处于有氧的状态。有氧运动一般运动完之后不会出现肌肉酸痛的感觉。而且有氧运动可以锻炼心肺功能，增强耐力，改善体型，减少脂肪等好处。跑步一般控制好强度，也属于有氧运动，也可以达到减脂的目的。
所以建议大家尽量多做有氧运动，还可以起到强身健体的好处。
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