喝牛奶会不会长胖
少量喝牛奶并不会导致出现有身体发胖，但是如果喝牛奶比较多，也容易引起身体发胖。
平时通常情况下一天喝半斤牛奶，最多一斤牛奶是可以的。另外，尽量做到饮食的多样化，配合应用清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，就不利于促进身体发胖。
同时也要注意养成饭后适当进行活动的习惯，经常进行运动锻炼，这样就有利于消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，有利于达到减肥的效果。
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