补蛋白质的食物有哪些
补蛋白质的食物如下：
一、水煮蛋在鸡蛋当中含有十分丰富的蛋白质。在100g鸡蛋当中，大约会有12.5g蛋白质。
二、各种肉类，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。
三、坚果类，如瓜子、核桃、杏仁、松子等都含有丰富的蛋白质。
四、豆腐。在豆腐当中含有丰富的大豆蛋白，当中所含的热量较低，能够达到减肥的作用。
五、豆制品，如豆奶、豆浆、黑豆、蚕豆等都可以补充人体需要的蛋白质。
六、牛奶。牛奶是增加肌肉所不可或缺的蛋白质，可以合成有效的肌肉。
-
-
河南省肿瘤医院 免疫治疗科
擅长： 。擅长胰腺癌、肾...
-
-
天津市儿童医院 风湿免疫
擅长： 擅长儿童风湿病、...
-
-
上海市光华中西医结合医院 风湿病科
擅长： 擅长1.风湿免疫...
-
-
晋城市人民医院 风湿免疫科
擅长： 擅长类风湿关节炎...
-
-
厦门市精神卫生中心 免疫科
擅长： 系统性红斑狼疮、...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 风湿免疫科
擅长： 擅长风湿类疾病
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长： 擅长：慢性胃炎、...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长： 擅长从事颈肩腰腿...
公众号
头条号
手机版