女性缺锌吃什么食物比较好呢
女性缺锌可以吃柠檬，橘子，草莓，杏，瘦肉，土豆，香菇，适量吃一些深海鱼，生蚝、牡蛎，并注意多吃点坚果，如核桃，腰果。这些食物都含有大量的锌，要注意坚持长时间的吃，就能起到补锌的效果。
锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌会影响机体正常的生理功能，食欲差，皮肤无光泽，没弹性，还会导致经期紊乱。
平时要注意养成健康的饮食习惯，不能偏食挑食，营养均衡，荤素搭配，避免影响身体健康。
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