虚脱是跑步引起的吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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如果跑步后出现有虚脱的情况,主要考虑是跑步时间过久,或者是跑步速度过快,身体过度的疲劳导致出现的症状,同时也考虑是身体比较虚弱,营养不良等引起的表现。
目前主要是注意保证良好的休息,同时也注意保证充足的睡眠,注意各方面营养的补充,多吃一些高蛋白的食物,增加营养,多吃一些富含维生素的食物,同时尽量不要长时间的进行剧烈运动。
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