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俯卧撑加跑步可以预防肥胖吗

徐军辉
徐军辉 主治医师

武汉大学人民医院 普外科

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俯卧撑与跑步都是一种锻炼方式,俯卧撑可以锻炼上臂肌肉与腹肌,跑步可以锻炼肺活量,锻炼腿部肌肉。平时多注重锻炼,再配合科学的饮食,可以增强机体抵抗力的,预防肥胖的发生,肥胖容易导致脂肪肝,糖尿病的发生。

如果坚持做俯卧撑,在配合跑步同时调整饮食结构,减少油脂摄入,适度增加蛋白质的摄入,对机体减脂,塑造良好身形有良好作用。

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徐军辉 主治医师

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张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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