白天没精神晚上睡不着
白天没精神，主要是因为晚上睡眠不好，失眠或者睡眠质量差而引起脑疲劳，久而久之，大脑得不到放松，会出现乏力犯困的现象，所以主要原因还是因为失眠缺眠而导致的。
所以在治疗上，我们要改善失眠，失眠症状为主，可以口服点谷维素或者生脉饮，特别是气血虚弱的人，同时在睡前不要看过长时间手机，最好听一些舒缓的音乐，可以喝杯牛奶，有助于入睡。
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