跑步最容易瘦哪里
跑步是较简单的运动方式，不受年龄的限制，也不受场地的限制。跑步可以使全身肌肉得到锻炼，尤其是下肢小腿肌肉的增强，同时也可以提高肺活量。
跑步有快跑、慢跑两种方式，需要根据个人的体能情况，选择适合自己的锻炼方式。无论哪一种体育锻炼，都是一个循序渐进的过程，而不会出现立竿见影的效果。因此跑步的效果也贵在坚持，同时需要注意休息，避免过度锻炼，而产生适得其反的效果。
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副主任医师
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