跑步是有氧运动还是无氧运动
有氧运动和无氧运动，并没有明显的界限。
当慢跑时呼吸比较匀称，并不会有肌肉组织缺氧的症状，这种情况下的运动，属于有氧运动。当快速跑步或者快慢间歇跑时，由于肌肉运动量过大，会产生无氧代谢，所以属于无氧运动。无氧运动容易产生乳酸，乳酸堆积易出现肌肉酸痛的症状。所以跑步属于哪种类型的运动，也需要具体情况具体分析。
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