跑步后多久可以喝水
-
-
朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
查看其他语音
跑步以后一般半个小时左右可以喝水，不过要注意喝水的速度，不可大量突然的喝水。
应该小口小口喝让身体逐步适应，可以避免突然喝水太多导致呛咳情况出现，另外由于运动过程中汗液流失、盐分流失。
运动以后可以喝点淡盐水，这样不但补充水分还可以补充盐分，运动时最好能够中途补充一些水分。
不能等到有饥渴情况下，再补充水分，这样容易导致身体处于脱水或者严重缺水的情况。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长： 临床工作能力强，...
-
-
佳木斯市中医院 普外科
擅长： 治疗普外科常见病...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 普外科
擅长： 在甲状腺、乳腺、...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长： 擅长领域：临床工...
-
-
安康市中医医院 普外科
擅长： 对中医外科常见病...
-
-
青海省中医院 普外科
擅长： 能熟练处理腹部闭...
-
-
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸三科
擅长： 擅长针灸、中药和...
-
-
佳木斯市中医院 肿瘤科
擅长： 擅长中医内服外治...
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号