女性缺锌吃什么食物
女性在缺铁的时候可以吃点牛肉、腰果、鸡肉、芸豆、杏仁等含铁的食物，可以及时的补充身体所需要的营养，如果缺铁比较严重的话会对身体健康有很大的影响，也会影响到生理机能，同时还会发生继发性闭经。
所以一定要引起注意，在平时饮食上一定要注意做好营养的合理搭配，或者也可以多吃一些含维生素的食物，以及新鲜的水果跟蔬菜，要禁食那些营养量以及含有刺激性的食物，而且也要注意多喝点水，注意多运动，不要过度的劳累，注意多休息。
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