月经第几天可以跑步
很多女性在来月经的时候，都是不会进行跑步的。
适当的跑步对于女性而言是有好处的，在来月经期间，每天都是可以跑步的，只要是不太剧烈的运动就可以，但是也要根据自己的具体情况和身体状况相结合。如果月经量是比较少的话，是可以正常运动的，如果身体不舒服是不能勉强的，最好休息好才是正确的。在月经期的第2天到第4天时间，月经经量是比较多的，建议在第5天的时候，是可以适当的跑步运动。
在月经期间适当的运动，可以增强免疫力，有利于身体的恢复，改善焦虑的情绪。同时运动还可以加速血液循环，促进细胞代谢，有利于经血的排出。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
-
-
宿迁市中医院 普外科
擅长： 擅长：各种疑难危...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长： 临床工作能力强，...
-
-
宿迁市中医院 普外科
擅长： 率先开展甲状腺、...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 普通外科
擅长： 擅长领域：临床工...
-
-
本溪市金山医院 普外科
擅长： 擅长泌尿外科各种...
-
-
广东省中西医结合医院 呼吸科
擅长： 中西医结合慢性咳...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿科综合
擅长： 擅长各类儿童常见...
-
-
唐山市妇幼保健院 小儿内科
擅长： 擅长儿科发热性疾...
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号