如何缓解跑步后跟腱疼痛
跑步后出现的跟腱部疼痛，这是无菌性的炎症治疗上应该是先休息尽量的制动。24小时之内先以冷腹为主，可以用毛巾，包裹冰块儿或其他的物质浮于疼痛处。
24小时后再改成热毛巾进行热敷，局部也可以涂一些红花油或正骨水，起到活血化瘀的目的，促进疼痛的缓解如果症状还是不能缓解再口服一些非甾体类的消炎药如布洛芬这一类的。一般就会起到很好的作用，以上措施综合应用可以快速的缓解症状，大概在1~2周就可以恢复。
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