例假期间可以跑步
妇女在月经时身体机能会有一定程度的下降，同时抵抗力减弱，许多妇女会有头晕、头痛、腹痛、烦躁等月经不适，再加上自己的经血滴血，在经期应多休息、不能运动，所以月经期不适合跑步。
然而，对于健康状况良好的女性，月经期间适当的慢跑可以使身体发热，有效地促进身体血液循环、减少焦虑，有利于身体健康。总之，女性是否能在月经期间跑步取决于自己的健康。但它只适用于很短的慢跑时间，最好不要在经血最多的情况下跑步。
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