13女生来月经能跑步吗
对于13岁的女生来月经的时候是不可以跑步的，因为你在跑步的过程中，可能会因腹压增大引起出血量变大，而且可能会引起妇科感染。在来月经的时候建议是尽量休息的，不能做剧烈的运动，月经期间女生的体质本来就比较虚弱，免疫力下降会容易出现疲劳的症状。
如果做剧烈的运动的话，会影响女生的身体。在月经期间饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些粥类的食物，和新鲜的水果蔬菜。要注意腹部的保暖，避免着凉。
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