米饭含蛋白质吗
米饭里面是不含有任何蛋白质成分的,因为米饭所含有的主要的营养成分是淀粉。在生活中常见的含有蛋白质的食物主要是鸡蛋、鱼、虾以及牛肉、猪肉中的瘦肉。同时一些豆制品,比如豆腐脑、香干子、千张之类的豆制品也含有丰富的植物蛋白。
同时平时常用的一些蛋白粉,它主要含有的蛋白质也是属于植物蛋白。在生活中只要营养均衡、饮食规律,是不需要特意的去补充蛋白的,因为只要营养足够,体内也不会缺蛋白质。
米饭里面是不含有任何蛋白质成分的,因为米饭所含有的主要的营养成分是淀粉。在生活中常见的含有蛋白质的食物主要是鸡蛋、鱼、虾以及牛肉、猪肉中的瘦肉。同时一些豆制品,比如豆腐脑、香干子、千张之类的豆制品也含有丰富的植物蛋白。
同时平时常用的一些蛋白粉,它主要含有的蛋白质也是属于植物蛋白。在生活中只要营养均衡、饮食规律,是不需要特意的去补充蛋白的,因为只要营养足够,体内也不会缺蛋白质。
荆州市第一人民医院 风湿免疫科
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