猪肉蛋白质含量
猪肉中的蛋白质含量大概为100克的猪肉中含有20克左右的蛋白质,所以可以通过食用猪肉来补充我们人体的蛋白。在生活中我们常见的一些其它的食物也含有丰富的蛋白质,主要是鱼虾、蛋、牛肉。
同时含有丰富的植物蛋白的主要是一些豆类,比如豆干、千张、豆腐脑、豆浆之类的都含有丰富的植物蛋白。我们生活中接触的一些蛋白粉,它其中的主要成分也是植物蛋白。在平常的生活中,我们一定要饮食均衡,合理地摄入蛋白质。
猪肉中的蛋白质含量大概为100克的猪肉中含有20克左右的蛋白质,所以可以通过食用猪肉来补充我们人体的蛋白。在生活中我们常见的一些其它的食物也含有丰富的蛋白质,主要是鱼虾、蛋、牛肉。
同时含有丰富的植物蛋白的主要是一些豆类,比如豆干、千张、豆腐脑、豆浆之类的都含有丰富的植物蛋白。我们生活中接触的一些蛋白粉,它其中的主要成分也是植物蛋白。在平常的生活中,我们一定要饮食均衡,合理地摄入蛋白质。
荆州市第一人民医院 风湿免疫科
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