豆浆有蛋白质吗
豆浆里面含有丰富的蛋白质,但是它是属于植物蛋白,同时像豆腐脑,香干,千张之类的豆制品里面都含有丰富的植物蛋白。在生活中还含有高蛋白的饮食,有牛奶,鸡蛋清,鱼肉以及各种牛肉,羊肉,猪肉中的瘦肉成分都含有丰富的蛋白质,同时有一些特制的蛋白粉里面含有的蛋白质含量也很多。
但是对于我们一般人来说,只要营养饮食均衡协调,一般来说都不需要特意的去补充蛋白质。
豆浆里面含有丰富的蛋白质,但是它是属于植物蛋白,同时像豆腐脑,香干,千张之类的豆制品里面都含有丰富的植物蛋白。在生活中还含有高蛋白的饮食,有牛奶,鸡蛋清,鱼肉以及各种牛肉,羊肉,猪肉中的瘦肉成分都含有丰富的蛋白质,同时有一些特制的蛋白粉里面含有的蛋白质含量也很多。
但是对于我们一般人来说,只要营养饮食均衡协调,一般来说都不需要特意的去补充蛋白质。
荆州市第一人民医院 风湿免疫科
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