健身一定要喝蛋白质粉吗
答案是不一定需要。因为蛋白粉里面含有的主要的蛋白质的成分是植物蛋白,这些植物蛋白从一些饮食中也可以摄取,比如像一些豆制品、豆浆、豆腐脑、香干、千张之类的豆制品可以摄取丰富的植物蛋白。
同时还有一些蛋白质我们也可以从牛奶、鸡蛋、虾、牛肉、猪肉中的瘦肉中来摄取,所以只要通过合理均衡的饮食调节,并不是一定需要使用到蛋白粉来补充蛋白质的。
答案是不一定需要。因为蛋白粉里面含有的主要的蛋白质的成分是植物蛋白,这些植物蛋白从一些饮食中也可以摄取,比如像一些豆制品、豆浆、豆腐脑、香干、千张之类的豆制品可以摄取丰富的植物蛋白。
同时还有一些蛋白质我们也可以从牛奶、鸡蛋、虾、牛肉、猪肉中的瘦肉中来摄取,所以只要通过合理均衡的饮食调节,并不是一定需要使用到蛋白粉来补充蛋白质的。
荆州市第一人民医院 风湿免疫科
蛋白质过敏 A:对蛋白质过敏的人属于过敏体质,平时尽量避免接触蛋白质,过敏体质属于特殊....
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