50岁跑步配速多少
一般情况下，如果患者年龄已经达到50岁，这时是建议不能通过快跑来锻炼身体，一般情况下，建议患者可以采用慢跑，甚至是慢走散步的形式来锻炼自己的身体，因为快跑可能会加重患者的心脏负担，从而不利于患者心脏的健康。
所以这时慢跑可以达到有效的有氧运动，从而可以改善患者身体的慢性疾病，特别是对于糖尿病和高血压的患者，这是非常有好处的，所以建议患者50岁以后跑步的速度一定不能够快，这时则可以有效的来改善具体的情况。
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