晚上吃完饭可以跑步吗
在晚上吃完饭以后是可以跑步的，但是不能够马上跑步，否则是会导致胃下垂和消化不良的情况发生。所以在晚饭以后半个小时左右才可以进行跑步，这样身体才能够正常的消化。
晚饭以后适当的跑步运动，是可以提高睡眠的质量，从而促进睡眠。晚饭以后适当的跑步运动，对消耗身体过多的能量是有好好处的，这样能够保持体重，从而达到预防肥胖的效果。但是在晚上跑步的时间和距离不能太长，也不能做太过剧烈的跑步运动，这样会不利于睡眠，反而导致次日醒来身体产生疲劳感。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
-
-
天水市第一人民医院 普外科
擅长： 擅长普外科的常规...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长： 肝胆外科良、恶性...
-
-
西藏自治区第一人民医院 普通外科
擅长： 外科疾病诊治
-
-
曲靖市第二人民医院 普通外科
擅长： 擅长：肝胆胰脾、...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长： 腹腔镜手术、肛肠...
-
-
广东省中西医结合医院 呼吸科
擅长： 中西医结合慢性咳...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长： 长期从事肿瘤普外...
-
-
冀中能源峰峰集团总医院 儿科
擅长： 在小儿咳嗽、发热...
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
公众号
头条号
百家号