早上跑步空腹还是吃饭
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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早上跑步的时候，一般建议空腹，不要吃饭后跑步，如果吃饭后跑步，有可能导致患者腹部疼痛，甚至发生肠扭转，给患者造成非常不利的影响，但是建议患者在跑步之前两小时，可以适当的吃一些含碳水化合物丰富的食物，比如糖水等等，防止在跑步的过程中发生低血糖。
跑步是一种非常健康的运动，在日常生活中应用的非常多，可以锻炼心肺的功能，而且能够减少体脂的含量，但是一般不要在吃饭后立刻跑步。
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