跑步后喝蜂蜜水会胖吗
蜂蜜中含有多种营养元素，具有通便润肠、保护心血管、提高抵抗力的功效。但同时蜂蜜中也含有较高的糖分，能量含量较高，因此，跑步后喝蜂蜜水有利于体能的恢复，但是需要注意控制饮用的总量。
对于有糖尿病等血糖较高的人是不能喝蜂蜜的，以免引起高血糖。并且运动时需要注意劳逸结合，以免肌肉拉伤而引起运动副损伤。在饮食上需要注意，保持低脂低胆固醇、清淡饮食，注意控制食物的总热卡能量，多吃一些纤维素类较高的食物。
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