跑步跑吐了是怎么回事
人的内脏器官是由植物神经所支配，人在超负荷运动，比如说跑步的时候会导致内脏器官出现紊乱，富含氧气的血液输送到肺部、心脏和其他需要进行高强度运动的肌肉中，这个时候胃部的消化器官就会因为得不到供血而出现运转不良。高强度跑步也会增加腹腔压力，可以导致胃里的食物反流到食道中。另外跑步的时候突然停下、太快的话，以及过度脱水都会引起呕吐。
所以当跑步的时候出现恶心想要吐的时候，可以及时地含一块薄荷糖。运动之后不要立刻休息，避免大脑供血不足缺氧，出现恶心呕吐的现象，在剧烈运动之后可以进行适当的走动和深呼吸，补充水分。
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