碳水会长胖吗
如果不过量的食用碳水化合物，一般不会长胖，我们每天进食的食物中都含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素等。碳水化合物是我们日常新陈代谢的主要能量来源，只要每天摄入的能量少于消耗的能量，这样不会引起能量过剩，一般不会引起肥胖。
避免肥胖，一定要管住嘴、迈开腿，每天进食碳水化合物最好不要超过300克，如果有饥饿感，可以吃一些蛋白质以及蔬菜来增加饱腹感。
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长： 从事临床营养工作...
-
-
邯郸市第一医院 营养科
擅长： 慢性疾病营养干预...
-
-
天津市第三中心医院 营养科
擅长： 对多种疾病(IC...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长： 擅长各类体重管理...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长： 主要从事儿童消化...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长： 内科常见病、多发...
-
-
天津市人民医院 营养科
擅长： 擅长胃肠外科疑难...
-
-
南方医科大学第三附属医院 风湿免疫科
擅长： 研究方向为：风湿...
公众号
头条号
手机版