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跑步会有腹肌吗

陈跃
陈跃 副主任医师

合肥市第二人民医院 普外科

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跑步是会有腹肌的,但是单纯依靠跑步来锻练腹肌,这时效果是非常不明显的,可能需要很长的时间之后才能出现腹肌。所以建议患者如果想要锻炼出腹肌,可以进行其它方面的锻炼。

比如说可以做仰卧起坐以及深蹲和平板支撑,这些动作都可以有效的来锻炼腹部肌肉,从而可以达到锻炼出腹肌的目的。所以建议患者可以采用多种运动方式来进行结合,这样才可以达到锻炼出腹肌的目的。

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