跑步和瑜伽的先后顺序
一般情况下，建议患者先进行瑜伽锻炼，当瑜伽锻炼之后，患者的全身肌肉和韧带，都处于比较松弛放松的状态，这时再进行跑步，则可以很好的来避免，由于突然间跑步，而引起肌肉出现拉伤或者扭伤的情况。
所以建议患者，可以先进行瑜伽锻炼，之后再进行跑步训练，这样子可以很好的，来避免过多的跑步，而造成患者的肌肉出现，拉伤或者扭伤的情况，从而可能不利于患者的身体健康。
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