晚上跑步睡不着
如果是晚上跑步以后无法睡眠,很有可能是过度的兴奋导致出现的,也就是说是人体的交感神经兴奋性增高导致出现的。
建议最好的办法就是晚上跑步的时候适当而止,不要过于激动即可,可以观察一段时间看一下。如果是偶尔一次出现,应该来说没有太大的问题,也不需要用特殊的方法进行治疗的。如果是频繁的出现这种情况很有可能是失眠导致出现的,建议可以去当地的三甲公立医院进行治疗,必要的时候可以配合用一些药物来进行调整睡眠的质量。
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