为什么坚持跑步半个月还是没有效果
如果患者坚持跑步半个月，这时是很难出现比较明显的效果的，所以建议换的应该不急不躁，持之以恒的进行跑步锻炼，这样则可以达到很好的减肥效果。
但是同时建议在跑步减肥的同时，也要控制自己的饮食，不能暴饮暴食，不能吃得过于油腻以及膨化食品和碳酸类的饮料都要尽量的减少摄入，这样子可以更好的帮助患者进行减肥效果，所以建议不能单纯依靠跑步来达到减肥的效果。
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