反式脂肪酸怎么排出
想让反式脂肪酸排出体外，主要还是需要通过胃肠道代谢。建议平时多喝水多排尿，多运动，多吃含粗纤维的食物如蔬菜水果粗粮等促进肠道蠕动，保持肠道通畅促进排便，从而促进反式脂肪酸排出到体外。
另外也可以多喝酸奶也有助于反式脂肪酸的代谢。反式脂肪酸长期堆积在人体内对人体的健康产生影响，所以平时也要尽量避免摄入过多含有反式脂肪酸的食物，特别是小孩子。
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