20公里跑步标准时间
20公里跑步的标准时间并没有特定的限制，这时则应该根据患者的具体情况来进行分析，一般情况下，20公里跑步至少需要五小时左右，所以建议患者如果需要跑步20公里，一定要做好自己的充分准备，体力准备。
患者平时一定要多加强跑步锻炼，这样子可以很好的来帮助跑步20公里的症状的减轻，如果患者从来没有参加过跑步运动而突然参加20公里跑步，这时肯定是跑不下来的。
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