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一天两练早上跑步晚上健身

陈跃
陈跃 副主任医师

合肥市第二人民医院 普外科

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如果患者平时进行一天两练,也就是早上练习跑步,晚上进行健身,这时只可以在很短的时间之内帮助患者达到减肥的目的。同时可以增强患者的体质,改善患者的身体素质,这样子可以有效的来避免疾病的发生率。

所以建议可以通过多进行运动来改善这种情况的,所以建议平时一定要多锻炼。这样子非常好的能够改善自己的不良情况,同时可以很好的来增强自己的体质。

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