绑沙袋跑步的利与弊
绑沙袋来跑步，这种情况下，主要的好处就是可以增加患者的负重情况，这时这可以很好的来提高跑步的难度，以及可以增强锻炼的效果。
而跑步绑沙袋主要的坏处就是由于腿部被沙袋捆绑，这时不利于腿部的血液循环，从而可能会导致肌肉得不到很好的锻炼，甚至会引起由于足部血液得不到很好的循环，从而引起跑步之后足部出现肿胀的现象。
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