来例假可以跑步5公里吗
女性来例假之后，也就是来月经之后，是不建议跑五公里的。
可以进行适当的短距离的慢跑，但是不建议长距离的跑步，因为这时女性的身体比较虚弱。如果五公里的长跑，这时则可能会导致女性经血明显的增加，非常不利于女性的健康。所以要避免在月经期间，长时间长距离的跑步，非常不利于患者的身体健康情况。一定要运动时，要减少跑步的距离。
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