提肛运动有什么用
女性常常会因为各种原因导致盆底的损伤，所以女性在排空大小便之后做相应的提肛运动，也是有相当大的好处的。
尤其是女性在怀孕和分娩之后，常常会有大小便的改变，常常会有阴道松弛的症状，性生活感受不好等等的情况，所以可以常规做盆底的检查。
平时可以多做提肛运动，也就是要注意缩肛收腹，并阴道的动作，这是随时都可以做的，可以频繁地去做，来锻炼盆底的肌肉。
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