缺锌吃什么食物和水果
生活中含有锌元素的食物有很多，想要补锌，可以从调节饮食做起。
首先，常见的一些海产品中含有大量的锌元素，比如说牡蛎、贝类等食物。
其次，羊肉、瘦肉、羊肉等常见的肉类中也含有足量的锌元素。可以起到很好的补充作用。
最后，像栗子、胡桃、苹果、鲜枣、草莓、杏等水果中也含有足量的锌元素，经常食用这些水果，同样可以起到补锌的作用。
当然，如果缺锌的症状比较严重，还可以在医生的指导下，服用一些锌剂进行补充。
-
-
中山大学附属第一医院东院 普通内科
擅长： 血液系统的恶性血...
-
-
辽宁中医药大学附属医院 普通内科
擅长： 擅长普通内科常见...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长： 擅长擅长小儿常发...
-
-
广州市第一人民医院 普通内科
擅长： 对于诊治心血管内...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长： 心血管疾病如高血...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长： 心血管内科疾病诊...
-
-
济宁市中医院 普内科
擅长： 对内科常见病、多...
-
-
河源市人民医院 普内科
擅长： 擅长普内科相关疾...
公众号
头条号
手机版