怎样才能长胖
如果先天体质比较虚弱，身体比较瘦弱，就需要排除有一些疾病，比如胃肠道疾病，糖尿病，甲状腺疾病等等。如果都没有这些问题，就需要增加营养，进行运动锻炼等治疗。
首先要坚持运动，有规律的运动可以增强体质，锻炼身体，这样就可以增长体重，增强肌肉的含量。如果有脾胃虚弱的症状，比如过度劳累导致脾胃虚弱，全身比较乏力等等症状。
可以找中医号脉看舌苔开中药调理，一般需要服用一些健脾益气养血的药物。常用的健脾的药物，比如参苓白术散，归脾丸等等。饮食要食清淡一些，避免食用寒凉，辛辣刺激性的食物。
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