睡眠障碍的治疗方法
睡眠障碍最常见的类型是失眠，主要是采取以下的治疗方法：
第一点，严重失眠的患者需要服用药物进行治疗，如果患者表现为入睡困难，可以服用新型的非苯二氮卓类药物，如果表现为睡眠比较浅，半夜容易醒，可以服用中长效的苯二氮卓类药物。
第二点要注意情绪的调整，保持放松的心情，消除对失眠的恐惧心理。
第三点，养成良好的睡眠习惯，不要喝酒，在白天可以适当的进行户外运动。
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