睡眠障碍怎么治疗才好
大部分的睡眠障碍主要和心理因素以及植物神经紊乱有关系，因此要治疗睡眠障碍首先要调节自己的作息时间，不要熬夜保证充足的睡眠时间，其次通过合适的方法排解自己的不良情绪，保持良好的心态，不要焦虑和恐慌。
另外，在睡觉之前不要进行剧烈运动，不要吃生冷辛辣刺激性食物，以免刺激神经兴奋而影响睡眠。建议患者可以听轻音乐，泡热水脚等帮助入睡。严重者还可以在医生指导下服用安神补脑类药物促进睡眠。
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长： 擅长诊疗脑血管病...
-
-
中江县人民医院 神经内科
擅长： 脑卒中、周围神经...
-
-
增城市人民医院 神经内科
擅长： 重症脑血管病、头...
-
-
广西江滨医院 神经内一科
擅长： 擅长神经系统疑难...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长： 各种脑血管疾病、...
-
-
河南省胸科医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病的诊...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长： 擅长儿童营养，小...
-
-
三亚市中医院 妇产科
擅长： 妇产科各种常见病...
公众号
头条号
手机版