长期不睡枕头会怎样
长期不睡枕头，有可能会导致颈椎局部肌肉出现疲劳性损伤。
如果平时在睡觉时长时间不使用枕头，头颈部会一直处于后伸的状态，这样就容易导致颈椎处的后侧肌肉，一直处于紧张以及收缩的状态，这样颈椎处的肌肉组织就有可能因为疲劳出现损伤。
为了避免这种损伤出现，建议平时睡觉时还是垫枕头比较好，枕头高度适中就可以，不需要垫太高，但也不要垫太矮。还有平时在生活上，可以适当的做些颈椎保健操来进行锻炼。
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