便秘 跑步了才会大便是什么原因
便秘后，跑步才出现的大便，实际上是因为运动促进了肠道蠕动，使肠道蠕动加快。
运动过程当中，人体的新陈代谢加快，血液循环加速，胃肠道蠕动同样会加快，这样可以促进大便的排出，从而有利于改善便秘症状。跑步的过程当中，腹压会增加，这也是导致促进大便排出的一个重要原因。
在日常生活中，多饮水，多服用富含维生素以及膳食纤维的水果与蔬菜，同样有利于改善便秘症状。
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