体寒湿气重的女生可以吃哪些水果
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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女生体寒湿气重自然不能吃寒凉的水果。适合吃温热性的水果，比如火龙果、椰子，香蕉、榴莲、芒果、橘子、橙子，这类水果多产自于为热带具有温补脾胃去湿、散寒的功效。适用于畏寒怕冷，小腹肚脐周围冷痛胀满，大便不成形肢体沉重、冷痛、遇寒加重、咳嗽咳痰、痰色稀白多等症状。
现代研究表明，火龙果叶子中含有多种微量元素，以及维生素C，能够促进体内脂肪燃烧释放热量，已达到祛湿散寒的功效，体质虚寒的女性，可以适当地吃一些火龙果叶子。
寒性体质的人，平时还要积极参加体育锻炼增强体质。多喝白开水，促进体质体内新陈代谢。注意保暖，不吃生冷寒凉的食物。尽量不喝冷饮，每天晚上睡前坚持用温水泡脚。
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